睡眠

睡眠は大事。
こう言われるようになって幾年月。
大谷翔平選手も睡眠は大事と言っているので、恐らくこれは真実なのでしょう。

多くの動物が無防備になって、危険であるにもかかわらず眠るのですから、睡眠は生きる上で必須なことなのでしょう。

新聞で見つけたのは、睡眠中の脳についての記事。
睡眠中の脳が、近い未来の出来事を記憶出来るように準備をしているということが、マウスの実験で確認されたという。

睡眠中には今日の出来事を振り返り、脳に記憶が保存されるという説を、以前なにかで読んだことがあります。
だとすると、睡眠中の脳は過去の出来事を記憶するだけでなく、未来の記憶のための準備もしていることになります。
脳は大忙しですね。

どんな仕組みなのか、いま一つ理解出来てはいないのですが、睡眠は大事と捉えておいて問題なさそう。

私はフローリングに、三つ折りのベッドマットを直置きして眠っています。
使っているうちに、大きなお尻が圧し掛かる場所が凹んでしまいました。
それによってなのか、腰に軽い痛みが出るように。

買い替えるにあたり、電動ベッドの導入も検討したのですが、想像以上に高価格だったのと、狭い部屋にベッドを置くと、増々狭く感じられると思われたので、今度も三つ折りタイプのベッドマットに。

ネットであれこれ探した結果、あるメーカーのものに決定。
そのメーカーの座布団を以前購入したことがあり、その素晴らしさに感動したので、ベッドマットもきっといいものであろうと予想したのです。

で、使ってみると・・・期待通りの寝心地。
腰痛は出なくなりました。
そして昼間に睡魔に襲われなくなりました。

午後２時前後に、ふいに睡魔に襲われることが時々ありました。
そんな時には椅子に座った状態で、１５分ほど昼寝をしました。
それが寝具を換えてからは眠気が出ないので、昼寝をしなくて済んでいます。

恐らく夜にしっかりと眠れているのでしょう。
やっぱり睡眠は大事で、その時間を支える寝具も大切だと実感しました。